Omdat je soms graag klein begint

Onze mini-cursussen zijn er voor mensen die zich graag eens willen uitdagen. Challenges van 5 tot 7 dagen om wat meer yoga naar je dagdagelijkse te brengen.

De challenges

Rise & Shine challenge

Geef je dag een kick-start! Elke dag met yoga starten? Niets beters dan de zonnegroet. Een vaste set bewegingen, in flow uitgevoerd, begeleid door je ademhaling. Bouw op tot je er niet meer bij hoeft na te denken…

Gedurende 5 dagen bouwen we jouw yoga-beoefening op van 4 zonnegroeten tot 12.
De mini-cursus omvat:
– meer dan 2u video-materiaal
– Video ‘De zonnegroet ontrafeld’
– 5 sessies van 4 tot 12 zonnegroeten
– tracker
– tips om het tot een goed einde te brengen
– toegang tot onze online yoga-shala op Facebook voor al jouw vragen

25€

Ik doe mee! >>

Chakra challenge

Werk aan je energie dankzij aandacht voor je chakra’s.
Zie ze als energiepunten in ons lichaam die we graag zo veel mogelijk in balans hebben.

Gedurende 7 dagen besteed je elke dag aandacht aan één van je zeven chakra’s.

De mini-cursus omvat:
– bijna 4u video-materiaal
– een uitgebreid downloadbaar dagboek van 35 pagina’s, met meer uitleg over de chakra’s, voedingstips, reflectieruimte, meditaties
– een tracker
– tips om het tot een goed einde te brengen
– bonus: audio-file met meta-meditatie
– toegang tot onze online yoga-shala op Facebook voor al je vragen

35€

Ik doe mee! >>
cindy

Cindy

Chai lattes | Blauw | Gesprekken met vriendinnen | Wandelingen aan zee | Warme douches | Uitslapen | Filosoferen | Praat met handen | Vroeg opstaan | Fietsen | Yogales geven | Meer gesprekken | Verbinden | Koken | Ruiken | Proeven | Avocado’s | In één ruk een boek uitlezen | Chocolade | Smoothies | Sandalen | Warme sokken | Dekentje | Knuffelaar

Jou helpen te ontdekken hoe yoga bij jou kan passen. Zien hoe jij vooruitgaat. Daar word ik na bijna tien jaar lesgeven nog elke keer weer blij van.

Els

Spring-in-‘t-veld | Authentiek | Humor | Verbinding | Latte machiatto’s (ja!) | Appeltaart | Rood én geel | Vriendinnen | Observeert | Heeft niets met cijfers – gelukkig Cindy wel 😉 | Aperitiefjes | Houdt van het leven | Houdt van boeken, dikke kanjers | Koken | Heeft ’s morgens tijd nodig om wakker te worden met jawel, een latte machiatto | Fluff pyama | Netflix | Yoga lesgeven | Zoekende

Samen met jou op de yoga-weg gaan. Vragen durven stellen. Hoe kan je yoga toepassen in je dagelijkse leven? Het blijft me verwonderen en elke ‘ontdekking’ maakt me blij.

els

We leren en geven les. We geven les en we leren. Van jou 🙂