simpel.toegankelijk.verkwikkend.

WIJ BRENGEN DE PAUZE
NAAR UW MEDEWERKERS

simpel.

toegankelijk.

verkwikkend.

ONLINE BEWEGINGSSESSIES VOOR UW MEDEWERKERS

Het welbevinden van uw medewerkers in het vizier houden.

Was het ooit belangrijker dan nu?

We werken meer dan vroeger van thuis uit.  Die trend blijft zich voortzetten. De grens tussen privé en werk vervaagt, er is minder aandacht voor ergonomie in het thuiskantoor en de druk om gezin en werk in balans te houden is hoger dan ooit.
Een in-company sportaanbod is nu niet aan de orde…

De stoel als tool

Geef uw medewerkers de mogelijkheid om deel te nemen aan ons open aanbod bewegingssessies.
Dat kan van thuis uit, of van op kantoor. Live online sessies, en de opnames kunnen zo vaak men wil herbekeken worden.
Geschikt én verrassend voor élk gezondheids- en fitnessniveau.

SIMPEL

lunge op stoel vrouw

We houden het simpel:

  • omkleden is niet nodig
  • je verplaatsen ook niet
  • gewoon meedoen van achter je bureau, met je stoel als hulpmiddel

TOEGANKELIJK

Je been in je nek kunnen leggen is NIET nodig 🙂 – alle oefeningen zijn haalbaar voor elk fitness-niveau. Elke les biedt andere variaties, maar focus op nek en rug is steeds aanwezig.

VERKWIKKEND

schouderstretch

Na een sessie voelen medewerkers zich verkwikt. Er is opnieuw focus. Door hier regelmatig en bewust aandacht aan te geven, werken medewerkers aan een betere lichaamshouding.

ZO MAKKELIJK IS HET

Verloop van een sessie

Een sessie duurt 30 minuten, simpelweg vanop de stoel. Inloggen en je bent vertrokken. Elke sessie werken we aan de mobiliteit van rug en schouders, we lossen spanning. Daarnaast leggen we elke sessie steeds verschillende accenten: de ogen, oren, polsen, heupen,… Elke sessie is dus net iets anders dan de vorige. We eindigen de laatste paar minuten met een korte eindrelaxatie. Resultaat? Helemaal verkwikt en met hernieuwde focus aan de slag.

Voordelen

  • omkleden is niet nodig
  • een specifieke ruimte ook niet
  • medewerkers nemen deel op kantoor of van thuis
  • opnames kunnen (her)bekeken worden naar wens
  • de sessies worden ‘gepoold’ tussen bedrijven – deeleconomie! – hoe meer bedrijven inschrijven, hoe meer sessies ingepland worden.  Meer keuzemogelijkheden voor uw werknemers dus!

Praktisch

  1. Schrijf in
  2. We creëren een bedrijfseigen pagina op onze site met alle info: link en paswoord voor de sessies – link naar een online kalender die kan toegevoegd worden aan de eigen kalender – opnames van vorige sessies
  3. We helpen bij jullie interne communicatie (tekst/fotomateriaal/tips)
  4. Vanaf de eerstvolgende maand gaan jullie van start!
Contacteer ons

In het nieuwe normaal…

Of we Covid-19/lockdown proof zijn? Dat is het mooie aan deze online sessies: ze hoeven niet onderbroken te worden. De mogelijkheden:

Meedoen van achter je bureau op kantoor
In groep/teamverband samen in één ruimte op kantoor
Thuiswerkers doen ook gewoon mee
schouderstretch
De sessies blijven beschikbaar gedurende de hele abonnementsperiode en kunnen zo vaak als gewenst (her)bekeken worden

Waarom zo’n sessies?

(neen, je gaat er niet van zweven…)

Voordelen voor het lichaam?

Graag uitproberen met een paar leden uit je team?

We bezorgen je graag een test-pagina met paswoord om een aantal sessies een week lang uit te proberen.

Prijzen

Tot 20 medewerkers

175per maand, excl. BTW
  • Opstartkost: 250€
  • Abonnementsformule per kwartaal
  • Eigen bedrijfspagina
  • Inloggen op de live sessies
  • Zo vaak (her)bekijken als gewenst
  • Optioneel: tweede taal – 120€
  • Mogelijkheid voor personeel om in te tekenen op particulier aanbod à 40% korting

Van 21 - 100 medewerkers

250per maand, excl. BTW
  • Opstartkost: 250€
  • Abonnementsformule per kwartaal
  • Eigen bedrijfspagina
  • Inloggen op de live sessies
  • Zo vaak (her)bekijken als gewenst
  • Optioneel: tweede taal – 120€
  • Mogelijkheid voor personeel om in te tekenen op particulier aanbod à 40% korting

Van 101 tot 500 medewerkers

450per maand, excl. BTW
  • Opstartkost: 250€
  • Abonnementsformule per kwartaal
  • Eigen bedrijfspagina
  • Inloggen op de live sessies
  • Zo vaak (her)bekijken als gewenst
  • Optioneel: tweede taal – 120€
  • Mogelijkheid voor personeel om in te tekenen op particulier aanbod à 40% korting

Van 501 - 2500 medewerkers

600per maand, excl. BTW
  • Opstartkost: 250€
  • Abonnementsformule per kwartaal
  • Eigen bedrijfspagina
  • Inloggen op de live sessies
  • Zo vaak (her)bekijken als gewenst
  • Optioneel: tweede taal – 120€
  • Mogelijkheid voor personeel om in te tekenen op particulier aanbod à 40% korting
  • Bepaal het tijdstip voor de extra online open sessie

De lesgevers

Cindy

cindy

Bijna 20 jaar doorgebracht in een corporate omgeving. Evaring met lesgeven in bedrijfssetting (UCB, Medtronic, Lyreco, Unizo, Athora,…).

Voetjes op de grond met aandacht voor een goede balans tussen lichaam en hoofd.

Els

els

Meer dan 20 jaar bedrijfservaring op de teller. Ervaring met yogales geven in corporate omgeving bij CM, at-the-table by DPG, CLB, Cegeka, Nurama, Luminus.

Moedigt mensen graag aan om kleine veranderingen te maken in het dagelijkse leven om zich beter te voelen.

Veelgestelde vragen

Wanneer gaan de lessen door?

Op donderdag gaat er een les door in het Nederlands, start om 12u tot 12u30 – er is ook een franstalige les, start om 12u45 tot 13u15

Hoe is een les opgebouwd,

Er is elke sessie bijzondere aandacht voor de rug en de nek. We werken aan mobiliteit voor de wervelkolom en maken spanning los waar die zich het snelst opbouwt wanneer we kantoorwerk in het bijzonder doen. Daarnaast zorgen we voor afwisseling zodat de sessies steeds verschillend zijn. We werken bvb. met de ogen en polsen, schouders en schouderbladen, de oren, de heupen, knieën en enkels. Een les duurt 30 minuten.

In welke talen worden de lessen gegeven?

We geven de sessies op dit moment in het Nederlands en Frans. Indien er interesse is voor een andere taal, contacteer ons.

Hoe kunnen medewerkers volgen?

We bezorgen voor elke sessie de link met paswoord dat uw medewerkers kunnen volgen.

Waar vinden ze alle praktische info terug?

Wanneer u als bedrijf intekent krijgt u een specifieke url toegewezen (www.dayayoga.be/uwbedrijfsnaam), enkel toegankelijk voor uw medewerkers, met paswoord beschermd. Dit maakt uw interne communicatie makkelijk: u hoeft maar naar één plek te verwijzen. Op deze pagina verzamelen we: de link met paswoord voor de volgende sessie – een online kalender die kan worden gedownload (ics formaat, compatibel met gangbare kalenders als Outlook, Google, iCal,…) – de video’s van voorgaande sessies die zo vaak men wenst kunnen (her)bekeken worden.

Waar vinden ze de opnames terug?

De opnames van de sessies vinden medewerkers op de bedrijfseigen pagina terug (www.dayayoga.be/uwbedrijfsnaam)

Kunnen we zelf een tijdstip enkel voor eigen medewerkers inboeken?

Neen. Het zijn open sessies, dat wil zeggen dat je de ‘ruimte’ deelt met deelnemers uit andere bedrijven. Zie het als deeleconomie. Indien jullie bedrijf meer dan 500 medewerkers telt kunnen jullie wel aangeven wanneer je graag een extra sessie ingepland ziet die we dan toevoegen aan onze kalender van open sessies. Op deze manier kunnen we gaandeweg het aanbod steeds verder uitbreiden voor iedereen. Neem wel contact op indien u in het kader van bvb gezondheidsdagen of -weken, teambuilding dagen,… een in-company aanbod wil uitwerken.

Wat zijn de voorwaarden?

Wanneer u intekent, engageert u zich voor een periode per drie maanden. De opstartkost en de bijdrage voor het eerste kwartaal worden gefactureerd aan het einde van de maand voorafgaand aan de start van het kwartaal. Facturen zijn te voldoen binnen 14 dagen. Facturen worden elk kwartaal toegestuurd voor het volgende.

Wat houdt het aanbod voor particulieren in?

Particulieren kunnen aansluiten bij 5 live lessen per week. Ze sluiten aan voor een periode van telkens 30 dagen, kunnen deelnemen aan de live lessen en krijgen toegang tot een heuse bibliotheek aan opnames (momenteel al meer dan 70 video’s). Medewerkers van bedrijven die intekenen op ons corporate aanbod kunnen gebruik maken van 50% korting. Meer info over het aanbod voor particulieren