Beschrijving

Zie chakra’s als energieknooppunten in je lichaam. Idealiter wil je die allemaal in balans hebben om de energie goed te kunnen laten doorstromen. Dat heeft invloed op hoe je je lichamelijk voelt, maar ook op je relaties, je humeur,… Tijdens de sessies kijken we vooral hoe fysieke oefeningen dit evenwicht kunnen helpen herstellen en een dagboek geeft je meer inzicht in andere facetten (reflectie, voeding, meditatie…)

In zeven sessies doorloop je elk van de chakra’s.

We bezorgen je:

  • bijna 4u video-materiaal verdeeld over 7 yoga-sessies toegespitst op elk van de chakra’s
  • een pdf om je deelname te tracken
  • een tips-sheet om jezelf voor te bereiden op succesvol afronden van deze challenge
  • bonus: audio-file met meta-meditatie
  • een uit te printen dagboek (35 pagina’s) waarin je de theorie allemaal eens rustig kan nalezen, extra tips en voldoende ruimte om je bedenkingen neer te kunnen pennen
  • toegang tot onze online yoga-shala op Facebook voor al je vragen