ideeën & tips
Yoga? Dat is meer dan een wekelijkse afspraak om op je mat te gaan staan.
Het is eigenlijk vrij eenvoudig om het te laten doordringen in je dagelijkse leven. De kans is zelfs groot dat er al meer yoga in je leven is dan je zou denken!
Elke twee weken vallen we graag jouw mailbox binnen met een inkijk in ons leven. Niet omdat dat zo mateloos interessant zou zijn! Maar wel om jou te inspireren, een glimlach op jouw gezicht te toveren, te ontroeren, ergens over te doen nadenken… Dan zijn wij al lang blij 😉
En je krijgt er al meteen een eboek als cadeautje bij met 21 tips om yoga eenvoudig in je dagelijkse leven toe te passen.
Yoga props huis tuin keuken versie
Huis-tuin- en keukenalternatieven voor yogaprops (hulpmiddelen) Toegegeven, zo’n setje bolster, kussen, deken, blok, riem dat allemaal mooi bij elkaar en liefst ook nog eens bij de kleur van onze
De havermout is op!
De Engelsen en hun porridge... Een paar jaar terug had ik mijn in London wonende, Britse, in Zuid-Afrika opgegroeide vriendin Bryony een paar dagen te logeren. En omdat ik
Korte keten fan hier!
Twee broccoli ‘s Twee (grote!) venkels Wat verse kruiden en een bakje aardbeien. Mijn oogst van vandaag van ‘de boerderij’. Onbespoten en vers van het veld. Overvloed.
Omgekeerde pizza
Het schaap Het schaap stond in de wei En twas toch ooo zo blij Het stond te grazen in het groene gras En viel - pardoes - in een
Koken met wat er nog in de frigo steekt
Hey! Ik schrijf dit in quarantaine-tijden! We hebben voor zelf-isolatie gekozen, omdat zoon 2 met milde symptomen van een werkreis naar Spanje is teruggekeerd. De ijskast stopten we zo
Makkelijke én lekkere lunch
(door Cindy) Ik werk regelmatig van thuis uit, en dan verwen ik mezelf 's middags ook graag met iets dat lekker en gezond is én er ook nog eens
Een reep energie
Het overkomt ons allemaal wel eens, dat dipje... Of je moet de deur uitrennen zonder dat je tijd hebt gehad om deftig te ontbijten... Of het duurt nog wel even
Het verschil tussen yin yoga en ‘gewone’ yoga – met 3 oefeningen voor thuis
Eknath begeleidt regelmatig de yin yoga sessies bij Daya - hij vertelt je graag hoe yin yoga verschilt van 'gewone' yoga en stelt je ook een paar oefeningen voor die
Een ‘kleinere’ Kerst?
Ik ben echt een hele grote Kerst-fan... De boom (soms wel twee...) gaan halen en versieren, bijhorende muziek, de kaarsjes, de verlichting in de straten: het maakt me instant-happy
6 tips om zelf thuis yoga te beoefenen
Het is volgens mij de meest gestelde vraag: 'Cindy, wat kan ik doen om zelf thuis meer yoga te beoefenen?'. Meestal gaat dat meteen ook gepaard met: 'Hoe doe
Ijsthee om je te verkoelen
Zomer! Het is dan al eens wat warmer, je bent mogelijks actiever met fietsen, wandelen. Hydrateren is altijd een must, maar in de zomer dien je er heel attent
Mmm… mango lassi (recept)
Lassi is een traditionele Indiase drank op basis van yoghurt. Een heerlijk verfrissend en gezond drankje voor de hete zomerdagen. Aangezien de lassi aangelengd wordt met water is dit
Gefermenteerde dranken: waterkefir
Ik had het wel eens geproefd, kefir – een zurig, licht bruisend drankje, dat zogenaamd heel erg goed is voor je darmen, en waar schijnbaar vooral dames van middelbare leeftijd
Geef jouw lichaam een lente-boost: een aantal detox-houdingen voor jouw innerlijke lenteschoonmaak!!
De dagen beginnen stilaan te lengen, binnenkort schakelen we weer over op zomeruur en terwijl ik deze blog aan het schrijven ben, hoor ik buiten in de tuin de
Help jezelf uit de laatste winterdip: een korte serie voor lage rug en nieren. Stretch en reset!
Hoewel de dagen stilaan langer worden, en velen onder ons al dromen van de lente, kunnen februari en maart nog venijnig koud zijn. Het is fijn om je schouders en
Schoner schoon met je eigen wasmiddel
Al een tijdje koester ik de ambitie om minder afval te produceren. Hoewel ik best oplet als ik boodschappen doe – herbruikbare tas, geen plastic zakjes voor fruit en groenten,
Duurzame Cadeaus voor de Feestdagen
De Kerstdagen komen er weer aan... De boom versieren, familiemaaltijden voorbereiden, pakjes kopen! Heb jij ook al last van keuze-stress? Daya Yoga helpt je uit de nood: hieronder vind
7 houdingen om schouders, nek en hart te ontspannen
De winter komt eraan. Stilaan zakken de temperaturen, en zoeken we steeds vaker de warmte van binnen op – met een brandende kachel, smakelijke pompoensoep, een kop hete thee en een beetje yoga verwarmen en ontspannen wij ons lichaam. Zin om mee te doen? Hieronder vind je 7 yoga houdingen die helpen de kou te verdrijven.
Op bezoek bij de man bij wie het allemaal begon: verslag van een Teacher Training bij Yogi Hari
Vaak willen mensen weten wat voor stijl yoga er in onze lessen gegeven wordt. Sampoorna Yoga is dan het antwoord in het geval van Devananda, Cindy en Medha. Een stijl
Hoe je van één bij zes uitkomt
Yoga is tegenwoordig overal. Je zou bijna kunnen spreken van een “yoga-explosie” de afgelopen jaren. Zoveel mensen die met yoga bezig zijn. En dat is fantastisch. Maar weten we eigenlijk
Over knuffelen…
Ik las een tweetal jaar geleden een tip op een ouders-site denk ik dat het was: als jij en je kind knuffelen, laat dan nooit als eerste los, er komt immers
Tips voor je yogasessie
Je eerste yogales? Misschien weet je niet goed wat je te wachten staat… daarom deze tips: Zorg voor makkelijke, loszittende kledij. Dames verkiezen een topje dat wat aansluitend is,
Bewegen vs yoga voor kinderen…
Gisteren had ik na de sessie voor volwassenen een gesprek met één van de deelneemsters. Haar dochtertje komt naar de kinderyoga op woensdagnamiddag. Ik heb gepland om voor de laatste
Heerlijk verwarmende soep!
Een stevige maaltijdsoep doet het altijd goed in winterse temperaturen! Deze soep laat zich smaken, en is mogelijk zelfs nog beter de dag nadien! Hartverwarmende maïssoep voor 4 personen
Waarom een eigen yogamat?
We zetten enkele redenen op een rijtje waarom een eigen mat geen overbodige luxe is: Een eigen yogamat is hygiënisch. Op je mat wordt hard gewerkt en gezweet, je staat
Kinderyoga Lennik schooljaar 2015-2016
Ook tijdens schooljaar 2015-2016 gaan we door met de kinderyoga ! Kinderen kunnen mee op yoga-avontuur elke schoolwoensdag van 13u30 tot 14u30 in de sportzaal van de GO-campus De Key
Zonder woorden…
Ik geef het grif toe, er zijn vaak situaties waarin ik niet de woorden vind om betekenisvol uit te drukken wat ik voel, meevoel vooral dan, met anderen, die een
Over goede voornemens en zo…
Reach high... (c)Margotgrafie Goede voornemens... Ik heb ze eigenlijk al sinds een paar jaar niet meer gemaakt om eerlijk te zijn. Al een tijdje terug erachter gekomen dat
Yoga, (n)iets voor jou?
Ik ben gek op yoga. En ik vertel dat graag aan iedereen die mijn pad kruist. Waarom ze eens een les zouden moeten proberen, en hoe snel je al verschil